ALLENATI GRATUITAMENTE

La JB Sport sta cercando giocatori che abbiamo dei sogni e la voglia di allenarsi per raggiungerli.

Quello che offre la JB Sport è:
1) allenamenti secondo un programma di periodizzazione;
2) allenamenti personalizzati sull'allievo-giocatore;
3) allenamenti gratuiti.


PERIODIZZAZIONE DELL'ALLENAMENTO

Significa sviluppare un allenamento tenendo conto del periodo di gara e pre-gara, volume, intensità e frequenza della preparazione sia atletica che tennistica.
La periodizzazione consiste in cicli e tempi di allenamento. Ogni ciclo ha una specifica durata e ogni ciclo è proporzionato agli altri.
I vantaggi della periodizzazione sono:
- Gli atleti ottengono il loro picco di prestazione nel periodo dei tornei
- Allenare in modo da coordinare l’aspetto tattico, tecnico, fisico
- Lavoro molto più efficiente
- Gli obiettivi sono maggiormente definiti e più facilmente raggiungibili
- Stabilito uno specifico programma di lavoro
- Prevenzione contro problemi fisici legati al sovradosaggio dell’allenamento

Abbiamo così varie fasi:


FASE TECNICA
OBIETTIVO: incrementare la biomeccanica dei colpi
- Le esercitazioni saranno lente, ma mirate al colpo nel suo gesto
- I giocatori colpiranno molte palline, con un grande volume di ripetizioni dei colpi
- Migliorare le capacità cardiovascolari e muscolari
- Incrementare la forza del corpo
- Riprese video degli studenti
- In questo periodo si giocheranno poche partite: si punterà solo sulla tecnica

FASE PRE-COMPETITIVA OBIETTIVO: avviare il giocatore alla partita
- Richiami per curare gli ultimi aspetti della tecnica e capacità aerobiche e muscolari
- Tattica e strategia di gara
- I giocatori cominceranno a individuare il loro stile di gioco
- Incrementare la capacità di selezionare i colpi giusti in relazione alla posizione sul campo e dell’avversario
- Gestione dei punti in relazione al punteggio della partita
- Si giocheranno partite d'allenamento per focalizzare le nozioni acquisite
- Esercitazioni specifiche in relazione allo stile di gioco dello studente
- Lavorare sulla rapidità dei movimenti in campo e sulla resistenza alla velocità
- Si simuleranno situazioni di partita.

FASE DELLA COMPETIZIONE OBIETTIVO: rendere al massimo in partita
- 80-85 percento dell’allenamento saranno partite e tornei
- Richiami di tecnica, muscolari e atletici
- Incrementare le capacità mentali: concentrazione, pensiero positivo…..
- Si cominceranno a focalizzare gli obiettivi di ogni giocatore; tali obiettivi ( a breve termine saranno discussi tra lo studente e il coach)
- Per i primi tornei i giocatori saranno accompagnati dai maestri, in modo da analizzare il comportamento del giocatore durante una partita


GRATUITA' DELL'ALLENAMENTO

Il maestro scommette con l'allievo!
Verrà stilata una "tabella prestazionale" in relazione al giocatore.
Si terranno presenti vari elementi:
- livello tecnico del giocatore;
- potenzialità del giocatore;
- obiettivi che si vogliono raggiungere nel breve e nel lungo periodo;
- ore di attività tennistica, atletica che il giocatore può svolgere o/e desidera svolgere;
- tipologia di tornei che l'allievo andrà a giocare;
- altri fattori.

Non tutti potranno accedere a questa tipologia di lavoro!
Il costo per l'allievo sarà solamente il campo da tennis!

Una domanda che mi viene sempre posta è "Ma è importante l'età per poter accedere a questa nuova tipologia di lavoro?"
L'età è importante, ma relativamente! In quanto avrà un peso determinante in relazione agli altri fattori personali del giocatore!

Se avete domande da pormi, info@jb-sport.com